Pozícia králika (Sasangasana/Šašankasana) je obrátená pozícia, ktorá počiatočne začína v sede na pätách (Vadžrásana).

Názov tejto pozície vyplýva z toho, že zaoblený chrbát pri vykonávaní pozície pripomína chrbát králika. 🐇
Ásana spočíva v tom, že časť váhy tela je prevážená na temeno hlavy. Srdce sa dostáva nad úroveň hlavy, preto ide o obrátenú pozíciu, ktorá je prípravou na stojku.

Pozícia pomáha koncentrovať sa na dýchanie a zároveň ovplyvňuje činnosť štítnej žľazy.

Pozícia králika sa neodporúča robiť ľuďom, ktorí majú problémy s tlakom alebo s krčnou chrbticou, prípadne tehotným ženám. Taktiež sa neodporúča robiť ľuďom so spondylitídou.

Časti tela, ktoré sa pri pozícii králik (Sasangasana/Šašankasana) posilňujú a zapájajú:

• hlava
• krk
• ruky, ramená, lopatky
• trup
• spodný chrbát

Čakry a elementy, ktoré súvisia s pozíciou Sasangasana/Šašankasana:

• čakra pupka – Solar Plexus (3. čakra – Manipura Chakra) – oheň
• čakra srdca (4. čakra – Anahata Chakra) – vzduch
• čakra čela/tretie oko (6. čakra – Adžňá Chakra) – svetlo
• korunná čakra/temeno hlavy (7. čakra – Sahasrara Chakra) – myseľ