Cvičenie je zamerané na nohy – panvové kĺby, triesla, čiastočne na zadok a stehná.
Vo videu vykonávam veľa krúživých pohybov v rôznych pozíciách. Či už v priamom stoji, vo vzpore kľačmo, prípadne na chrbte.
Sústreď sa na vykonávanie jednotlivých cvikov, dbaj na správnu techniku prevedenia a uvoľni sa. 🙂
Prémiový obsah
Prístup k tomuto videu majú len predplatitelia programu: DOBRÁ JOGA
Prejsť na programy