Pred tréningom je vhodné sa trocha ponaťahovať a zahriať.
Toto video obsahuje viaceré cviky na jednotlivé časti tela.
Rozcvičke treba venovať náležitú pozornosť, lebo je to príprava na náročnejšiu fyzickú aktivitu.
Rozcvička slúži ako prevencia pred zranením.
Prémiový obsah
Prístup k tomuto videu majú len predplatitelia programu: DOBRÁ POSILŇOVŇA
Prejsť na programy