Nekomentovaná krátka rozcvička, ktorú môžeš zaradiť na začiatok každého tréningu. Zaberie ti približne 4 minúty a rozhýbeš tak celé telo. 🙏
Prémiový obsah
Prístup k tomuto videu majú len predplatitelia programu: DOBRÁ POSILŇOVŇA
Prejsť na programy
Nekomentovaná krátka rozcvička, ktorú môžeš zaradiť na začiatok každého tréningu. Zaberie ti približne 4 minúty a rozhýbeš tak celé telo. 🙏
Prémiový obsah
Prístup k tomuto videu majú len predplatitelia programu: DOBRÁ POSILŇOVŇA
Prejsť na programyTréning rúk s činkami
Strečing za pomoci stoličky
Celé telo – Tréning (s vlastnou váhou)
Pomalá zostava jogy – silné nohy
Tréning celého tela