Nekomentovaná krátka rozcvička, ktorú môžeš zaradiť na začiatok každého tréningu. Zaberie ti približne 4 minúty a rozhýbeš tak celé telo. 🙏
Prémiový obsah
Prístup k tomuto videu majú len predplatitelia programu: DOBRÁ POSILŇOVŇA
Prejsť na programy
Nekomentovaná krátka rozcvička, ktorú môžeš zaradiť na začiatok každého tréningu. Zaberie ti približne 4 minúty a rozhýbeš tak celé telo. 🙏
Prémiový obsah
Prístup k tomuto videu majú len predplatitelia programu: DOBRÁ POSILŇOVŇA
Prejsť na programyHIIT – Tréning zameraný na nohy
Zostava jogy (2) – skruty
Mostík
Precvičovanie ramien
Posilňovanie rúk s jednou činkou
Natiahnutie rúk