Nekomentovaná krátka rozcvička, ktorú môžeš zaradiť na začiatok každého tréningu. Zaberie ti približne 4 minúty a rozhýbeš tak celé telo. 🙏
Prémiový obsah
Prístup k tomuto videu majú len predplatitelia programu: DOBRÁ POSILŇOVŇA
Prejsť na programy
Nekomentovaná krátka rozcvička, ktorú môžeš zaradiť na začiatok každého tréningu. Zaberie ti približne 4 minúty a rozhýbeš tak celé telo. 🙏
Prémiový obsah
Prístup k tomuto videu majú len predplatitelia programu: DOBRÁ POSILŇOVŇA
Prejsť na programyOrol (Garudasana)
Maniak – HIIT (tréning rúk)
Tréning na nohy (hamstringy)
Ťava (Ustrasana/Uštrásana)
Cvičenie na chrbát (1)