Trénovanie stability je dôležité pre nadobudnutie sily. Pevné telo sa dá docieliť takými cvikmi ako sú napr. plank (doska).
Vo videu praktizujem túto pozíciu vo viacerých prevedeniach, ktoré otestujú tvoj zmysel pre rovnováhu. 🙂
Posilníš svoj stred tela, brucho, ruky a aj nohy.
Prémiový obsah
Prístup k tomuto videu majú len predplatitelia programu: DOBRÁ JOGA
Prejsť na programy